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银耳可以和桃胶一起吃吗?

创业日记 桃胶 评论

有的人们咨询问到银耳可以和桃胶一起煮着吃吗?我给大家肯定的回家就是说桃胶可以和银耳的一起吃的,接下来我们就给大家分享一道桃胶银耳羹的做法。 桃胶银耳皂角米雪燕羹 原料:桃胶、雪燕、皂角米、银耳、冰糖、红枣 一、将桃胶、皂角米、雪燕分开泡发10小

有的人们咨询问到银耳可以和桃胶一起煮着吃吗?我给大家肯定的回家就是说桃胶可以和银耳的一起吃的,接下来我们就给大家分享一道桃胶银耳羹的做法。

桃胶银耳皂角米雪燕羹
 
原料:桃胶、雪燕、皂角米、银耳、冰糖、红枣
 
一、将桃胶、皂角米、雪燕分开泡发10小时左右,中间换水1-2次。银耳泡发2小时左右。

二、锅中倒入适量的清水,放入清洗好的桃胶,皂角米和银耳大火炖煮。
 
三、炖煮约30分钟左右,加入红枣、冰糖再继续炖煮。
 
四、炖煮40分钟左右,加入雪燕继续炖煮10分钟左右即可食用。
桃胶银耳
桃胶银耳羹的功效与作用
 
1、降脂美容
 
桃胶银耳搭配在一起吃,可以净化血液,清除血液中的胆固醇与脂肪,
 
2、润肠通便
 
桃胶银耳中含有大量的半乳糖和鼠李糖,这些物质进入人体以后可以快速被肠道吸收和利用,能维持肠道菌群平衡,也能加快肠胃蠕动,可以缩短人类的排便时间,能在清肠排毒的同时,起到润肠通便的重要作用。
 
3、保肝解毒
 
桃胶银耳还能保肝解毒,桃胶和银耳一起吃,还能预防肺炎和气管炎,能滋阴润肺,预防咳嗽气喘。
 
4、增强身体抗病能力
 
桃胶和银耳能为身体补充丰富的天然多糖和多种对人体有益的微量元素,能增强人体抗病能力。
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